Shibashi ou les 18 mouvements de Tai Chi Qi-Gong

Créer en 1979 par le professeur LIN HOUSHENG , cette technique de Qi-gong en mouvement permet d'amplifier et d'équilibrer la circulation du QI, du sang et de la lymphe dans le corps pour apporter vitalité et longévité .

Elle est aussi particuliérement recommendée pour les personnes souffrantes (hypertension, douleur aux lombaires, troubles cardiovasculaires, digestifs et affections respiratoires...)

On y retrouve la beauté du mouvement du TAI CHI et le coté thérapeutique et méditatif du QI-GONG.

Les mouvements doivent être le plus fluide et le plus relaxé possible avec une respiration douce (inspiration par le nez et expiration par la bouche ) .

Pour s'aider, l'esprit peut se concentrer sur l'image évoquer par le nom des mouvements comme par exemple, "l'envol de l'oie sauvage" ou "le pécheur reléve son filet"!, vraiment simple et accesible à tous (et à tout age).

repéter  6 fois de chaque pour un travail thérapeutique ou quelques minutes en routine suffisent pour retrouver un esprit calme et un corps plein d'énergie.