Shibashi ou les 18 mouvements de Tai Chi Qi-Gong

Créée en 1979 par le professeur LIN HOUSHENG , cette technique de Qi-gong en mouvement permet d'amplifier et d'équilibrer la circulation du QI dans le corps pour apporter vitalité et longévité .

Elle est aussi particuliérement recommendée pour les personnes souffrantes (hypertension,douleur aux lombaires ,troubles cardiovasculaires, digestifs et affections respiratoires...)

On y retrouve la beauté du mouvement du TAI CHI et le coté thérapeutique et méditatif du QI-GONG.

Les mouvements doivent être le plus fluide et le plus relaxé possible avec une respiration douce (inspiration par le nez et expiration par la bouche ) .

Pour s'aider, l'esprit peut se concentrer sur l'image évoquer par le nom des mouvements comme l'envol de l'oie sauvage ou le pécheur reléve son

filet....vraiment simple et accesible à tous (et tout Age), quelques minutes en routine suffisent pour retrouver un esprit calme et un corps plein d'énergie.

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