Découvrez et suivez le déroulement de cette échauffement spécifique pour le Tai Chi/Qi Gong :
Venez effectuer lentement et avec le plus de fluidité possible ces mouvements.
Toujours dans la rondeur et sans tension musculaire.
Chaque geste est à répéter une dizaine de fois.
Les postures sont effectués en accompagnant le geste avec la respiration naturel.
Bon visionnage.
