18 mouvements de Tai Chi Qi-Gong

SHIBASHI, "signifie 18 mouvements"

Cette première série inspirée de mouvements de Tai chi chuan style Yang (taichi de combat) a été créée en 1979 par
le professeur Lin Housheng.

Cette technique de QI-GONG en mouvements permet d'amplifier et d'équilibrer la circulation du QI dans le corps pour apporter vitalité et longévité.
On y retrouve la beauté du mouvement du Tai chi et le coté thérapeutique/meditatif du QI-GONG.

Les mouvements doivent être le plus fluide et le plus relaxé possible, le nombre de répétition minimum et de 4 mouvements par figure,
la respiration douce, sans apnée (inspiration par le nez et expiration par la bouche).

Pour s'aider, l'esprit peut se concentré sur l'image évoquer par le nom de la figure.

Simple et accessible à tous,quelques minutes suffisent pour retrouver un esprit calme et un corps plein d'énergie.

Bon Visionnage.

Pour plus d'information :

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