Znan Zhuang

Znan Zhuang -Embrasser l'arbre :

Voici une vidéo qui est au coeur de la pratique du Qi Gong taoïste et bouddhiste.
Cette exercice vas vous permettre d'intégrer les 3 composants essentiels de la pratique du Gi GONG grâce au moyen de cette formule qui est :
1- Posture + 2-Respiration et 3 Intention.

Au cours de ce moment je vous laisse découvrir cette méditation qui vous apaiseras et vous redonneras énergie.

Suivez les explications indiquées dans la vidéos, n'hésitez pas à faire pause ou tout simplement revenir en arrière .
ll conviendra de garder la position au moins dix ou quinze minutes, afin que les tensions viennent à et que l'énergie commence à circuler dans tout le tout le corps.

"la mobilité dans l'immobilité"

Bon Visionnage.

Pour plus d'information :

http://defensepersonnelle.e-monsite.com "

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méditation

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